4 — Reconectar conmigo mismo para recuperar energía
Esta semana el foco es reconectar conmigo mismo para recuperar energía.
Después de reconocer el agotamiento, soltar tensión y salir del modo supervivencia, ahora damos un paso
hacia adentro: prácticas que devuelven calma y sentido de pertenencia a ti mismo.
Con estiramientos, escritura, higiene del sueño y visualización crearás un espacio de paz interior.
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Bloque completado. Has recuperado calma y reconexión contigo mismo.
Con esto cierras el primer mes y sientas las bases para seguir avanzando.